呂志宏 2013/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
ID 56589

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21.6 km | 02:07:40 | 05:54/km

日期: 2013-11-09 06:09 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 06'53" / 06'11" / 06'09" / 06'00" / 05'50" / 06'11" / 06'40" / 05'49" / 05'40" / 06'11" / 05'39" / 05'50" / 05'30" / 05'41" / 05'50" / 05'49" / 05'51" / 05'29" / 05'31" / 05'40" / 05'49" / 05'39" /

11月累積里程 : 82.92 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'11"	00:13'04"
3	06'09"	00:19'13"
4	06'00"	00:25'13"
5	05'50"	00:31'03"
6	06'11"	00:37'14"
7	06'40"	00:43'54"
8	05'49"	00:49'43"
9	05'40"	00:55'23"
10	06'11"	01:01'34"
11	05'39"	01:07'13"
12	05'50"	01:13'03"
13	05'30"	01:18'33"
14	05'41"	01:24'14"
15	05'50"	01:30'04"
16	05'49"	01:35'53"
17	05'51"	01:41'44"
18	05'29"	01:47'13"
19	05'31"	01:52'44"
20	05'40"	01:58'24"
21	05'49"	02:04'13"
21.6	05'42"	02:07'40"

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