6.0 km | 00:33:16 | 05:32/km日期: 2019-10-14 22:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5714 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'33" / 05'32" / 05'33" / 05'32" / 05'21" / 05'24" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'12") | 1001 / 1001 | 170 / 104 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2001 | 171 / 105 |
3 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 3002 | 172 / 103 |
4 | | 05'34" (+00'10") | 1001 / 4003 | 172 / 104 |
5 | | 05'24" | 1001 / 5004 | 172 / 107 |
6 | | 05'28" (+00'04") | 1002 / 6007 | 172 / 106 |
7 | | 06'24" (+01'00") | 5 / 6012 | 60 / 260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.33 km NIKE AIR PEGASUS35 累積 :
532.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'32" | 00:11'05" |
3 | 05'33" | 00:16'38" |
4 | 05'32" | 00:22'10" |
5 | 05'21" | 00:27'31" |
6 | 05'24" | 00:32'55" |
6.0 | 27'33" | 00:33'16" |