7.2 km | 00:51:53 | 07:11/km日期: 2019-10-15 18:21 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 8274 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'31" / 07'24" / 06'57" / 07'10" / 06'37" / 06'48" / 07'45" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 1001 / 1001 | 168 / 90 |
2 | | 07'25" (+00'54") | 1004 / 2005 | 156 / 85 |
3 | | 06'56" (+00'25") | 1005 / 3011 | 168 / 85 |
4 | | 07'04" (+00'33") | 1001 / 4013 | 166 / 85 |
5 | | 06'37" (+00'06") | 1008 / 5022 | 166 / 90 |
6 | | 06'43" (+00'12") | 1002 / 6024 | 165 / 89 |
7 | | 07'50" (+01'19") | 1009 / 7033 | 146 / 87 |
8 | | 11'49" (+05'18") | 211 / 7244 | 102 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.65 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 07'24" | 00:13'55" |
3 | 06'57" | 00:20'52" |
4 | 07'10" | 00:28'02" |
5 | 06'37" | 00:34'39" |
6 | 06'48" | 00:41'27" |
7 | 07'45" | 00:49'12" |
7.2 | 12'41" | 00:51'53" |