Blues 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Blues 台北市
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4.2 km | 00:31:34 | 07:34/km

日期: 2019-10-13 23:14 - 平均心率: 123 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 186'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 136.70 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1573.0 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
4.2	07'34"	00:31'34"

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