ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

7.1 km | 00:45:38 | 06:23/km

日期: 2019-10-15 10:35 - 總爬升: 148 m - 地點: 18^3 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 07'24" / 07'03" / 06'03" / 05'53" / 06'31" / 06'05" / 05'44" / 06'32" /

※左腳足弓好酸..連帶小腿跟著酸😵(不知道是不是鞋墊的關係)🤔

※整體來說算輕鬆跑，扣除寶山路口上到早覺會與後段足弓越來越酸外，都還ok

※失算，變成欠三趟🤦

10月累積里程 : 302.61 km

New Balance Hanzo C (M1500RC4) 2E 累積 : 253.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 莊秀菊和其他 21 人說推

·

觀看另 6 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @珮姐沒有馬尾妹😥

2019-10-16 12:43 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ @艾神跪🙇

2019-10-16 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'03"	00:14'27"
3	06'03"	00:20'30"
4	05'53"	00:26'23"
5	06'31"	00:32'54"
6	06'05"	00:38'59"
7	05'44"	00:44'43"
7.1	06'37"	00:45'38"

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