黃源智 ☘️ 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃源智 ☘️ 台南
ID 376810

36 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

黃源智 ☘️

10.1 km | 01:10:01 | 06:55/km

日期: 2019-10-13 16:52 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'50" / 06'39" / 06'55" / 07'01" / 06'47" / 07'00" / 06'51" / 06'48" / 07'03" / 07'16" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'45" (+00'05")

994 / 994

2

06'46"

(13'29")

06'40"

1012 / 2007

3

06'55"

(20'24")

06'55" (+00'15")

998 / 3006

4

06'55"

(27'19")

06'58" (+00'18")

992 / 3998

5

06'53"

(34'12")

06'51" (+00'11")

1003 / 5001

展開計圈分析

台南

黃源智 ☘️

·

慢跑10K

10月累積里程 : 82.90 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 5 years ago

Jim, 許小彤和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'39"	00:13'29"
3	06'55"	00:20'24"
4	07'01"	00:27'25"
5	06'47"	00:34'12"
6	07'00"	00:41'12"
7	06'51"	00:48'03"
8	06'48"	00:54'51"
9	07'03"	01:01'54"
10	07'16"	01:09'10"
10.1	05'49"	01:09'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km