Lleyton 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lleyton 新北市
ID 76998

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11.0 km | 01:21:25 | 07:24/km

日期: 2019-10-15 18:38 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'21" / 07'02" / 10'04" / 06'10" / 06'01" / 05'50" / 05'43" / 05'39" / 05'36" / 08'48" / 13'21" /

基本訓練

10月累積里程 : 124.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 2870.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

keats chi, Ling 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'02"	00:14'23"
3	10'04"	00:24'27"
4	06'10"	00:30'37"
5	06'01"	00:36'38"
6	05'50"	00:42'28"
7	05'43"	00:48'11"
8	05'39"	00:53'50"
9	05'36"	00:59'26"
10	08'48"	01:08'14"
11.0	13'21"	01:21'27"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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