11.1 km | 01:01:59 | 05:35/km日期: 2019-10-01 17:23 - 平均心率: 153 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12372 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 08'57" / 06'15" / 04'32" / 05'07" / 05'15" / 05'15" / 04'59" / 04'46" / 04'46" / 04'41" / 05'48" / 17'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'02" (+04'27") | 1001 / 1001 | 162 / 68 |
2 | | 06'14" (+01'39") | 1001 / 2003 | 198 / 80 |
3 | | 04'35" | 1000 / 3004 | 213 / 101 |
4 | | 05'09" (+00'34") | 1000 / 4004 | 207 / 93 |
5 | | 05'21" (+00'46") | 1001 / 5006 | 205 / 90 |
6 | | 05'16" (+00'41") | 1002 / 6008 | 209 / 90 |
7 | | 05'00" (+00'25") | 1003 / 7011 | 211 / 94 |
8 | | 04'50" (+00'15") | 1001 / 8013 | 208 / 99 |
9 | | 04'49" (+00'14") | 1003 / 9016 | 210 / 98 |
10 | | 04'38" (+00'03") | 1000 / 10017 | 209 / 102 |
11 | | 06'15" (+01'40") | 1001 / 11018 | 194 / 82 |
12 | | 08'47" (+04'12") | 73 / 11092 | 175 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.29 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'15" | 00:15'12" |
3 | 04'32" | 00:19'44" |
4 | 05'07" | 00:24'51" |
5 | 05'15" | 00:30'06" |
6 | 05'15" | 00:35'21" |
7 | 04'59" | 00:40'20" |
8 | 04'46" | 00:45'06" |
9 | 04'46" | 00:49'52" |
10 | 04'41" | 00:54'33" |
11 | 05'48" | 01:00'21" |
11.1 | 17'33" | 01:01'59" |