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MwDev_J
新竹
ID 261065
19 位追隨者
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MwDev_J
220.4 km
|
16:46:11
|
13.1 km/h
日期:
2021-10-02 00:13
-
總爬升:
3776 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
65
-
卡路里:
4024 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
25'03"
(25'03")
12.00 (-34.75)
5000 / 5000
2
14'35"
(39'39")
20.57 (-26.18)
5000 / 10000
3
15'31"
(55'11")
19.35 (-27.40)
5000 / 15000
4
12'29"
(01:07'40")
24.16 (-22.59)
5000 / 20000
5
13'36"
(01:21'16")
22.09 (-24.67)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'01"
(01:35'18")
21.43 (-25.32)
5000 / 30000
7
22'09"
(01:57'28")
13.58 (-33.17)
5000 / 35000
8
14'19"
(02:11'48")
21.05 (-25.70)
5000 / 40000
9
17'52"
(02:29'40")
16.82 (-29.93)
5000 / 45000
10
13'19"
(02:43'00")
22.64 (-24.11)
5000 / 50000
11
22'14"
(03:05'15")
13.53 (-33.22)
5000 / 55000
12
13'43"
(03:18'58")
21.95 (-24.80)
5000 / 60000
13
13'37"
(03:32'35")
22.09 (-24.67)
5000 / 65000
14
14'12"
(03:46'48")
21.18 (-25.58)
5000 / 70000
15
16'49"
(04:03'37")
17.91 (-28.84)
5000 / 75000
16
15'27"
(04:19'05")
19.46 (-27.29)
5000 / 80000
17
32'11"
(04:51'16")
9.33 (-37.43)
5000 / 85000
18
17'10"
(05:08'27")
17.48 (-29.28)
5000 / 90000
19
20'59"
(05:29'26")
14.34 (-32.41)
5000 / 95000
20
32'09"
(06:01'36")
9.35 (-37.40)
5000 / 100000
21
39'42"
(06:41'18")
7.56 (-39.19)
5000 / 105000
22
01:07'06"
(07:48'25")
4.47 (-42.28)
5000 / 110000
23
02:10'02"
(09:58'27")
2.31 (-44.45)
5000 / 115000
24
23'41"
(10:22'09")
12.68 (-34.08)
5000 / 120000
25
58'58"
(11:21'07")
5.09 (-41.66)
5000 / 125000
26
37'30"
(11:58'38")
8.00 (-38.75)
5000 / 130000
27
17'18"
(12:15'56")
17.39 (-29.36)
5000 / 135000
28
45'29"
(13:01'26")
6.61 (-40.15)
5000 / 140000
29
33'31"
(13:34'57")
8.96 (-37.80)
5000 / 145000
30
15'09"
(13:50'07")
19.89 (-26.86)
5000 / 150000
31
12'28"
(14:02'35")
24.16 (-22.59)
5000 / 155000
32
12'50"
(14:15'26")
23.38 (-23.38)
5000 / 160000
33
13'42"
(14:29'09")
21.95 (-24.80)
5000 / 165000
34
12'11"
(14:41'20")
24.66 (-22.10)
5000 / 170000
35
09'43"
(14:51'04")
31.03 (-15.72)
5000 / 175000
36
09'51"
(15:00'55")
30.51 (-16.24)
5000 / 180000
37
13'34"
(15:14'30")
22.22 (-24.53)
5000 / 185000
38
08'22"
(15:22'52")
36.00 (-10.75)
5000 / 190000
39
15'35"
(15:38'27")
19.25 (-27.50)
5000 / 195000
40
10'18"
(15:48'46")
29.27 (-17.48)
5000 / 200000
41
08'47"
(15:57'33")
34.29 (-12.47)
5000 / 205000
42
08'48"
(16:06'22")
34.29 (-12.47)
5000 / 210000
43
31'10"
(16:37'32")
9.63 (-37.13)
5000 / 215000
44
06'27"
(16:43'59")
46.75
5000 / 220000
45
02'11"
(16:46'11")
10.20 (-36.55)
371 / 220371
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
463.65 km
TCX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
10.8
-0.1 %
2
3.1
1.0 %
3
11.0
1.0 %
4
18.5
-0.2 %
5
24.5
1.0 %
6
21.4
1.0 %
7
29.8
-0.6 %
8
17.7
-0.3 %
9
27.3
1.7 %
10
14.3
1.0 %
11
22.6
-1.8 %
12
29.0
-0.2 %
13
25.7
1.6 %
14
16.0
-0.6 %
15
12.7
2.8 %
16
24.7
-1.7 %
17
25.0
-0.9 %
18
22.1
1.3 %
19
25.0
1.0 %
20
23.7
-0.5 %
21
19.8
1.0 %
22
19.7
-1.3 %
23
22.6
-0.3 %
24
25.9
-0.6 %
25
23.5
1.3 %
26
14.2
1.2 %
27
24.7
1.5 %
28
26.1
1.6 %
29
24.7
1.5 %
30
22.6
1.2 %
31
26.3
1.2 %
32
25.9
1.2 %
33
24.3
1.5 %
34
22.6
1.4 %
35
4.8
-0.8 %
36
22.9
1.6 %
37
18.5
1.4 %
38
23.1
1.3 %
39
22.8
1.0 %
40
18.6
1.1 %
41
23.5
1.4 %
42
10.1
1.0 %
43
16.0
4.0 %
44
19.5
2.0 %
45
23.5
3.0 %
46
26.7
1.2 %
47
17.0
1.4 %
48
20.0
2.0 %
49
23.5
-2.8 %
50
30.0
-2.1 %
51
17.1
3.5 %
52
26.9
-0.6 %
53
19.5
3.2 %
54
5.5
1.9 %
55
24.7
-1.6 %
56
23.8
-1.0 %
57
17.9
3.1 %
58
25.0
1.2 %
59
22.2
1.3 %
60
21.8
1.5 %
61
22.9
1.7 %
62
21.8
1.8 %
63
26.1
-1.9 %
64
15.5
2.2 %
65
28.6
1.4 %
66
24.8
1.0 %
67
19.8
2.2 %
68
22.6
1.5 %
69
21.4
1.7 %
70
18.2
1.8 %
71
16.7
2.7 %
72
16.0
2.9 %
73
17.1
3.3 %
74
23.8
2.2 %
75
17.3
3.0 %
76
22.8
1.5 %
77
22.2
1.5 %
78
20.9
1.2 %
79
18.1
1.4 %
80
15.2
1.5 %
81
1.7
2.0 %
82
18.7
2.1 %
83
3.6
1.4 %
84
21.6
1.6 %
85
15.2
1.9 %
86
21.1
2.1 %
87
11.0
2.5 %
88
20.7
2.5 %
89
20.6
2.2 %
90
19.6
2.6 %
91
14.3
3.4 %
92
20.3
2.1 %
93
21.4
2.7 %
94
19.3
2.4 %
95
7.6
2.8 %
96
16.1
2.8 %
97
12.5
4.4 %
98
9.1
6.2 %
99
8.5
6.0 %
100
6.0
6.7 %
101
6.6
7.9 %
102
8.7
5.3 %
103
6.2
3.0 %
104
9.4
5.6 %
105
7.9
7.8 %
106
4.7
7.1 %
107
1.6
5.1 %
108
6.2
7.5 %
109
7.6
7.3 %
110
5.9
7.6 %
111
3.3
7.1 %
112
2.6
8.5 %
113
4.6
9.1 %
114
1.0
43.5 %
115
1.9
85.0 %
116
720.0
0.0 %
117
720.0
1.0 %
118
3.0
4.9 %
119
38.3
2.4 %
120
27.7
5.3 %
121
32.7
7.5 %
122
26.3
10.0 %
123
3.6
6.7 %
124
2.8
10.4 %
125
3.6
9.4 %
126
3.5
-8.9 %
127
14.1
-8.6 %
128
6.7
6.2 %
129
15.9
-6.4 %
130
17.9
-7.8 %
131
22.5
-8.2 %
132
23.4
-5.1 %
133
18.6
-9.4 %
134
23.2
-8.0 %
135
9.6
-9.4 %
136
1.7
-7.0 %
137
24.7
-5.4 %
138
28.3
-5.5 %
139
21.7
-4.7 %
140
30.5
-3.2 %
141
11.2
-4.1 %
142
30.5
-5.2 %
143
13.5
4.1 %
144
5.2
5.1 %
145
5.8
6.0 %
146
11.5
5.5 %
147
15.3
-3.3 %
148
33.0
-4.7 %
149
30.0
-5.2 %
150
27.3
-6.0 %
151
29.0
-4.1 %
152
30.3
-4.6 %
153
18.2
-5.1 %
154
32.1
-5.6 %
155
18.4
-5.6 %
156
24.3
-1.4 %
157
30.3
-3.4 %
158
32.1
-3.6 %
159
15.6
-4.5 %
160
22.4
-4.4 %
161
31.9
-3.0 %
162
17.4
-2.2 %
163
29.0
-3.1 %
164
31.0
-3.9 %
165
13.7
-2.5 %
166
34.0
-4.3 %
167
11.8
-4.4 %
168
39.1
-5.8 %
169
32.1
-5.7 %
170
30.8
-5.3 %
171
32.1
-5.8 %
172
23.4
-5.1 %
173
33.0
-3.3 %
174
33.3
-4.1 %
175
36.0
-4.4 %
176
18.3
-5.6 %
177
48.6
-3.4 %
178
27.1
-4.0 %
179
37.1
-4.4 %
180
39.6
-4.5 %
181
21.4
-3.8 %
182
21.7
3.7 %
183
21.1
-0.9 %
184
30.3
-3.2 %
185
18.9
-3.6 %
186
36.4
-4.5 %
187
34.6
-5.8 %
188
38.7
-6.3 %
189
41.4
-6.3 %
190
25.9
-7.6 %
191
53.7
-3.7 %
192
40.4
-5.2 %
193
15.5
-5.5 %
194
7.7
-4.5 %
195
62.1
2.7 %
196
33.0
-2.6 %
197
27.1
-3.0 %
198
24.2
-4.8 %
199
26.5
-5.9 %
200
39.1
-2.9 %
201
25.0
-3.2 %
202
16.1
-4.5 %
203
3600.0
-0.2 %
204
50.0
-2.5 %
205
41.4
-3.7 %
206
39.1
-4.1 %
207
30.3
-3.4 %
208
35.3
-1.2 %
209
34.0
-1.1 %
210
32.7
-1.6 %
211
2.2
-2.1 %
212
23.5
-1.3 %
213
29.3
-1.5 %
214
0.8
-5.2 %
215
61.0
-1.6 %
216
25.5
-1.6 %
217
62.1
-1.7 %
218
52.9
-1.0 %
219
57.1
1.8 %
220
63.2
-0.8 %
220.4
10.1
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
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06:24/km
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220.4 km | 16:46:11 | 13.1 km/h
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