5.1 km | 00:22:09 | 04:21/km日期: 2019-10-17 18:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'27" / 04'21" / 04'19" / 04'22" / 04'22" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'16") | 400 / 400 |
2 | | 04'10" | 418 / 819 |
3 | | 04'27" (+00'17") | 400 / 1219 |
4 | | 04'22" (+00'12") | 407 / 1627 |
5 | | 04'22" (+00'12") | 405 / 2032 |
6 | | 04'22" (+00'12") | 405 / 2438 |
7 | | 04'23" (+00'13") | 405 / 2844 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 408 / 3252 |
9 | | 04'21" (+00'11") | 409 / 3661 |
10 | | 04'21" (+00'11") | 402 / 4064 |
11 | | 04'21" (+00'11") | 406 / 4471 |
12 | | 04'18" (+00'08") | 407 / 4879 |
13 | | 04'13" (+00'03") | 213 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
437.32 km ASICS TARTHERZEAL 3-WIDE(27.0橘) 累積 :
368.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'21" | 00:08'48" |
3 | 04'19" | 00:13'07" |
4 | 04'22" | 00:17'29" |
5 | 04'22" | 00:21'51" |
5.1 | 03'36" | 00:22'11" |