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    Vita Yu鋼鐵V 新北市
    ID 62048
    114 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vita Yu鋼鐵V 
    2.5 km | 00:47:09 | 19:05/km
    日期: 2019-10-08 17:24 - 平均心率: 125 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    29'42"  (29'42")
    		2.02 (-3.48)1000 / 1000
    2
    10'55"  (40'37")
    		5.501000 / 2000
    3
    06'31"  (47'09")
    		4.36 (-1.13)474 / 2474
    新北市
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    新北市
    Vita Yu鋼鐵V
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    感謝春姐跟我一起圓山後山一小段跑山
    到劍潭山三角點照相
    上階梯找路無敵爆肌肉
    回程看到下階梯土徑下坡真的超開心
    下山又帶我去大稻埕拍攝
    正好火燒雲美景夕陽餘暉超漂亮的
    知道快下雨了把握這幾天能運動
    再來連假4天工作日就要全力以赴
    支援世貿展希望公司生意興隆嚕



    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    劉少, Denny 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    129'38"00:29'38"
    210'55"00:40'33"
    2.509'20"00:44'59"

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