10.4 km | 00:53:35 | 05:09/km日期: 2019-10-17 10:19 - 平均心率: 133 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'28" / 05'10" / 05'09" / 05'06" / 05'07" / 05'17" / 05'07" / 05'04" / 04'53" / 05'10" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" (+00'17") | 401 / 10401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 351.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'10" | 00:10'38" |
3 | 05'09" | 00:15'47" |
4 | 05'06" | 00:20'53" |
5 | 05'07" | 00:26'00" |
6 | 05'17" | 00:31'17" |
7 | 05'07" | 00:36'24" |
8 | 05'04" | 00:41'28" |
9 | 04'53" | 00:46'21" |
10 | 05'10" | 00:51'31" |
10.4 | 05'09" | 00:53'35" |