5.9 km | 00:56:40 | 09:37/km日期: 2019-10-16 20:01 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'57" / 08'26" / 16'04" / 11'08" / 07'43" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+04'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'15" (+02'46") | 400 / 800 |
| 3 | | 11'25" (+06'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'03" (+03'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'32" (+03'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'34" (+09'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 20'07" (+15'38") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'56" (+04'27") | 400 / 3199 |
| 9 | | 13'47" (+09'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'33" (+07'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 09'13" (+04'44") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'53" (+03'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'29" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'56" (+00'27") | 400 / 5600 |
| 15 | | 05'06" (+00'37") | 289 / 5889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 184.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'57" | 00:08'57" |
| 2 | 08'26" | 00:17'23" |
| 3 | 16'04" | 00:33'27" |
| 4 | 11'08" | 00:44'35" |
| 5 | 07'43" | 00:52'18" |
| 5.9 | 04'55" | 00:56'41" |
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