neo 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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neo

8.6 km | 00:48:58 | 05:43/km

日期: 2014-07-25 18:09 - 地點: 黎明小巷 - 天氣: 陰天轉小雨 - 踏頻: 374 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 05'29" / 05'32" / 06'41" / 05'34" / 05'36" / 05'29" / 05'58" / 05'30" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'34"

(11'34")

05'30"

2101 / 2101

01'38"

(13'12")

16'19" (+10'49")

100 / 2201

11'43"

(24'55")

05'35" (+00'05")

2097 / 4298

11'38"

(36'33")

05'32" (+00'02")

2100 / 6399

00'35"

(37'08")

16'01" (+10'31")

36 / 6435

展開計圈分析

今天收到大鵬灣馬拉松送的跑鞋，鞋底平平的，傍晚穿去著試跑看看，跑了200公尺，鞋底沒有支撐足弓的設計，以前腳掌著地的姿勢跑起來有點痛苦，跑了一圈，趕緊衝回家換穿skechers，還是穿著skechers舒服，大鵬灣跑鞋久留著當走路鞋好了！

7月累積里程 : 158.93 km

SKECHERS GoRun 3 累積 : 1482.2 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

Kaiyu Liang, 鍾宸亦(船長) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'32"	00:11'01"
3	06'41"	00:17'42"
4	05'34"	00:23'16"
5	05'36"	00:28'52"
6	05'29"	00:34'21"
7	05'58"	00:40'19"
8	05'30"	00:45'49"
8.6	05'41"	00:48'58"

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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