10.3 km | 01:16:56 | 07:28/km日期: 2019-10-16 05:23 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'12" / 08'31" / 07'46" / 07'45" / 07'38" / 06'30" / 06'31" / 06'27" / 06'23" / 09'17" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'30" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'12" (+05'50") | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'31" | 00:16'43" |
| 3 | 07'46" | 00:24'29" |
| 4 | 07'45" | 00:32'14" |
| 5 | 07'38" | 00:39'52" |
| 6 | 06'30" | 00:46'22" |
| 7 | 06'31" | 00:52'53" |
| 8 | 06'27" | 00:59'20" |
| 9 | 06'23" | 01:05'43" |
| 10 | 09'17" | 01:15'00" |
| 10.3 | 06'53" | 01:16'57" |
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