7.0 km | 00:31:11 | 04:27/km日期: 2019-10-16 06:10 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'37" / 04'29" / 04'24" / 04'27" / 04'21" / 04'21" / 04'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'51" | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 145.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'29" | 00:09'06" |
| 3 | 04'24" | 00:13'30" |
| 4 | 04'27" | 00:17'57" |
| 5 | 04'21" | 00:22'18" |
| 6 | 04'21" | 00:26'39" |
| 7 | 04'32" | 00:31'11" |
| 7.0 | 02'56" | 00:31'12" |
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