9.0 km | 01:05:47 | 07:17/km日期: 2019-10-16 18:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'45" / 07'13" / 06'29" / 09'51" / 06'13" / 07'52" / 06'22" / 06'31" / 07'18" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+03'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+01'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'18" (+01'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'48" (+00'36") | 20 / 9020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'13" | 00:14'58" |
3 | 06'29" | 00:21'27" |
4 | 09'51" | 00:31'18" |
5 | 06'13" | 00:37'31" |
6 | 07'52" | 00:45'23" |
7 | 06'22" | 00:51'45" |
8 | 06'31" | 00:58'16" |
9 | 07'18" | 01:05'34" |
9.0 | 07'27" | 01:05'43" |