6.8 km | 00:54:09 | 07:57/km日期: 2019-10-19 13:55 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'01" / 07'21" / 08'09" / 08'16" / 08'03" / 08'37" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+01'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'16" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+01'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+01'21") | 805 / 6805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.55 km 
MIZUNO Wave spacer 累積 :
1335.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'21" | 00:14'22" |
| 3 | 08'09" | 00:22'31" |
| 4 | 08'16" | 00:30'47" |
| 5 | 08'03" | 00:38'50" |
| 6 | 08'37" | 00:47'27" |
| 6.8 | 08'17" | 00:54'08" |
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