8.2 km | 01:11:09 | 08:43/km日期: 2019-10-19 11:36 - 總爬升: 374 m - 地點: 龍欣道 - 天氣: 26°C 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 17'56" / 11'27" / 13'48" / 16'45" / 08'00" / 06'33" / 07'38" / 20'41" / 06'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
257.94 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1371.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'56" | 00:17'56" |
| 2 | 11'27" | 00:29'23" |
| 3 | 13'48" | 00:43'11" |
| 4 | 16'45" | 00:59'56" |
| 5 | 08'00" | 01:07'56" |
| 6 | 06'33" | 01:14'29" |
| 7 | 07'38" | 01:22'07" |
| 8 | 20'41" | 01:42'48" |
| 8.2 | 07'04" | 01:43'54" |
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