陳進龍 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
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27.1 km | 02:54:05 | 06:25/km

日期: 2019-10-20 06:35 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'33" / 05'26" / 05'47" / 07'12" / 06'02" / 05'37" / 06'38" / 06'16" / 05'47" / 08'07" / 05'55" / 06'39" / 06'50" / 06'39" / 05'57" / 05'24" / 06'10" / 06'01" / 05'51" / 06'33" / 08'01" / 09'44" / 06'12" / 06'43" / 05'46" / 05'51" / 05'29" / 05'45" /

10月累積里程 : 223.49 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'26"	00:11'59"
3	05'47"	00:17'46"
4	07'12"	00:24'58"
5	06'02"	00:31'00"
6	05'37"	00:36'37"
7	06'38"	00:43'15"
8	06'16"	00:49'31"
9	05'47"	00:55'18"
10	08'07"	01:03'25"
11	05'55"	01:09'20"
12	06'39"	01:15'59"
13	06'50"	01:22'49"
14	06'39"	01:29'28"
15	05'57"	01:35'25"
16	05'24"	01:40'49"
17	06'10"	01:46'59"
18	06'01"	01:53'00"
19	05'51"	01:58'51"
20	06'33"	02:05'24"
21	08'01"	02:13'25"
22	09'44"	02:23'09"
23	06'12"	02:29'21"
24	06'43"	02:36'04"
25	05'46"	02:41'50"
26	05'51"	02:47'41"
27	05'29"	02:53'10"
27.1	05'32"	02:53'48"

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朋友動態

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