10.1 km | 01:00:58 | 06:01/km日期: 2019-10-21 05:21 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 06'34" / 06'18" / 06'20" / 06'23" / 06'01" / 05'25" / 05'13" / 05'10" / 06'02" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'00" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'09" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'11") | 114 / 10114 |
2019晨運053，體感20~19°C
攝氧量48，需休息34 hours
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'34" | 00:13'24" |
| 3 | 06'18" | 00:19'42" |
| 4 | 06'20" | 00:26'02" |
| 5 | 06'23" | 00:32'25" |
| 6 | 06'01" | 00:38'26" |
| 7 | 05'25" | 00:43'51" |
| 8 | 05'13" | 00:49'04" |
| 9 | 05'10" | 00:54'14" |
| 10 | 06'02" | 01:00'16" |
| 10.1 | 06'25" | 01:01'00" |
留言 
展開計圈分析
