7.0 km | 00:32:22 | 04:37/km日期: 2019-10-22 06:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'52" / 04'43" / 04'30" / 04'38" / 04'35" / 04'32" / 04'30" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'12" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'43" | 00:09'35" |
| 3 | 04'30" | 00:14'05" |
| 4 | 04'38" | 00:18'43" |
| 5 | 04'35" | 00:23'18" |
| 6 | 04'32" | 00:27'50" |
| 7 | 04'30" | 00:32'20" |
| 7.0 | 03'33" | 00:32'22" |
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