ㄚ寶 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ寶台南
ID 188540

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3.5 km | 00:20:41 | 05:54/km

日期: 2019-10-20 17:27 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 3312 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'00" / 06'05" / 06'08" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57"

1006 / 1006

158 / 105

2

06'05"

(12'05")

06'02" (+00'05")

1006 / 2012

160 / 103

3

06'08"

(18'13")

06'05" (+00'08")

1005 / 3018

159 / 102

4

02'28"

(20'41")

04'54"

502 / 3521

166 / 122

10月累積里程 : 49.25 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳沆圳和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'05"	00:12'05"
3	06'08"	00:18'13"
3.5	04'54"	00:20'41"

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