8.4 km | 00:47:37 | 05:39/km日期: 2019-10-23 06:01 - 平均心率: 103 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 00'49" / 05'29" / 05'37" / 05'38" / 07'07" / 05'39" / 05'43" / 05'40" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'14") | 423 / 8423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 292.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'49" | 00:00'49" |
2 | 05'29" | 00:06'18" |
3 | 05'37" | 00:11'55" |
4 | 05'38" | 00:17'33" |
5 | 07'07" | 00:24'40" |
6 | 05'39" | 00:30'19" |
7 | 05'43" | 00:36'02" |
8 | 05'40" | 00:41'42" |
8.4 | 08'30" | 00:45'18" |