A.H. 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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4.0 km | 00:27:38 | 06:53/km

日期: 2014-07-24 17:05 - 地點: 大洲 - 卡路里: 162 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 07'08" / 10'58" / 08'40" / 07'01" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'48")

06'40" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'12"

(21'01")

07'12" (+00'38")

1000 / 3000

4

06'34"

(27'35")

06'34"

1000 / 4000

5

00'02"

(27'38")

05'31"

8 / 4008

台中

A.H.

·

wmr1968 狗比人還累。

2014-07-28 17:00 ·

1 個人推

A.H. 我的左手...

2014-07-28 17:01 ·

帶兩隻狗狗跑跑。

7月累積里程 : 116.19 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, dayso 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	10'58"	00:18'06"
3	08'40"	00:26'46"
4	07'01"	00:33'47"
4.0	05'47"	00:33'50"

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