林智仁 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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5.0 km | 00:32:38 | 06:31/km

日期: 2019-10-23 16:46 - 總爬升: 395 m - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'09" / 06'56" / 06'43" / 04'16" / 05'50" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 39.49 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'56"	00:13'05"
3	06'43"	00:19'48"
4	04'16"	00:24'04"
5	05'50"	00:29'54"
5.4	07'17"	00:32'38"

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