8.0 km | 00:44:34 | 05:33/km日期: 2019-10-22 20:04 - 地點: 愛河之心(跑團) - 平均心率: 150 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'36" / 07'52" / 05'11" / 05'05" / 06'48" / 05'18" / 08'12" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'01" (+00'56") | 7 / 8007 |
想說應該可以在46分內，想不到還進步到44分，超高興der＼( ^▽^ )／
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 146.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 07'52" | 00:14'28" |
| 3 | 05'11" | 00:19'39" |
| 4 | 05'05" | 00:24'44" |
| 5 | 06'48" | 00:31'32" |
| 6 | 05'18" | 00:36'50" |
| 7 | 08'12" | 00:45'02" |
| 8 | 05'14" | 00:50'16" |
| 8.0 | 06'20" | 00:50'19" |
展開計圈分析
留言 
