10.2 km | 01:08:52 | 06:43/km日期: 2019-10-22 22:02 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 08'39" / 08'43" / 08'03" / 06'26" / 06'58" / 06'24" / 05'55" / 05'50" / 06'03" / 05'04" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+03'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+03'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" (+01'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" | 247 / 10247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
205.27 km 
Saucony Zealot Iso 2 累積 :
719.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 08'43" | 00:17'22" |
| 3 | 08'03" | 00:25'25" |
| 4 | 06'26" | 00:31'51" |
| 5 | 06'58" | 00:38'49" |
| 6 | 06'24" | 00:45'13" |
| 7 | 05'55" | 00:51'08" |
| 8 | 05'50" | 00:56'58" |
| 9 | 06'03" | 01:03'01" |
| 10 | 05'04" | 01:08'05" |
| 10.2 | 04'55" | 01:09'18" |
展開計圈分析
留言 
