5.0 km | 00:30:39 | 06:10/km日期: 2019-10-23 20:00 - 平均心率: 169 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 05'16" / 05'53" / 06'31" / 06'49" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'09") | 966 / 4966 |
ZEPRO測五千，結果晶片計時有問題少一圈但已5K，算了放棄拿成績😡😡😡
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.58 km 
母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 :
2221.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'53" | 00:11'09" |
| 3 | 06'31" | 00:17'40" |
| 4 | 06'49" | 00:24'29" |
| 5.0 | 06'23" | 00:30'40" |
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