7.0 km | 00:40:04 | 05:43/km日期: 2019-10-24 19:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'43" / 07'16" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 06'01" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'04" (+12'34") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 86.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 07'16" | 00:12'59" |
| 3 | 05'30" | 00:18'29" |
| 4 | 05'37" | 00:24'06" |
| 5 | 05'35" | 00:29'41" |
| 6 | 05'34" | 00:35'15" |
| 7 | 06'01" | 00:41'16" |
| 7.0 | 16'15" | 00:41'18" |
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