李英和 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.1 km | 00:37:34 | 06:10/km

日期: 2019-10-25 19:11 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'49" / 06'03" / 06'01" / 05'55" / 05'48" / 15'25" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49" (+00'01")

1000 / 1000

2

06'03"

(11'52")

06'03" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'52")

06'00" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'48")

05'55" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'36")

05'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

6的倍數慢跑

10月累積里程 : 322.55 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 1138.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

韋伶🇹🇼, 柯國揚(小柯) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'03"	00:11'52"
3	06'01"	00:17'53"
4	05'55"	00:23'48"
5	05'48"	00:29'36"
6	15'25"	00:45'01"
6.1	07'24"	00:45'37"

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