5.4 km | 00:20:06 | 03:45/km日期: 2019-10-25 19:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'53" / 03'47" / 03'47" / 03'44" / 03'41" / 03'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" (+00'06") | 401 / 401 |
| 2 | | 03'51" (+00'11") | 416 / 817 |
| 3 | | 03'50" (+00'10") | 406 / 1224 |
| 4 | | 03'46" (+00'06") | 415 / 1640 |
| 5 | | 03'47" (+00'07") | 413 / 2053 |
| 6 | | 03'50" (+00'10") | 411 / 2464 |
| 7 | | 03'43" (+00'03") | 414 / 2879 |
| 8 | | 03'47" (+00'07") | 409 / 3288 |
| 9 | | 03'40" | 418 / 3707 |
| 10 | | 03'44" (+00'04") | 412 / 4119 |
| 11 | | 03'43" (+00'03") | 411 / 4531 |
| 12 | | 03'44" (+00'04") | 408 / 4939 |
| 13 | | 03'30" | 415 / 5355 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'47" | 00:07'40" |
| 3 | 03'47" | 00:11'27" |
| 4 | 03'44" | 00:15'11" |
| 5 | 03'41" | 00:18'52" |
| 5.4 | 03'31" | 00:20'07" |
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