7.5 km | 00:40:46 | 05:26/km日期: 2019-10-19 07:01 - 地點: 新化 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'37" / 05'35" / 05'33" / 06'18" / 05'06" / 05'44" / 04'36" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'08") | 486 / 7486 |
楊逵路跑
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過了虎頭埤,不小心跟上木架山火焰豬五分速團😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.87 km 
美津儂 WAVE EMPEROR(紅) 累積 :
1103.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'35" | 00:11'12" |
| 3 | 05'33" | 00:16'45" |
| 4 | 06'18" | 00:23'03" |
| 5 | 05'06" | 00:28'09" |
| 6 | 05'44" | 00:33'53" |
| 7 | 04'36" | 00:38'29" |
| 7.5 | 04'43" | 00:40'47" |
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