ㄚ寶 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ寶台南
ID 188540

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3.5 km | 00:26:32 | 07:32/km

日期: 2019-10-24 21:44 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4162 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'44" / 07'29" / 07'33" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'40" (+00'15")

1006 / 1006

144 / 90

2

07'33"

(15'17")

07'29" (+00'04")

1008 / 2014

160 / 83

3

07'29"

(22'46")

07'25"

1006 / 3021

162 / 82

4

03'46"

(26'32")

07'13"

520 / 3542

163 / 84

10月累積里程 : 49.25 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'29"	00:15'13"
3	07'33"	00:22'46"
3.5	07'13"	00:26'32"

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