13.4 km | 01:21:23 | 06:03/km日期: 2019-10-24 16:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 973 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'19" / 05'59" / 05'35" / 05'55" / 05'41" / 05'49" / 05'40" / 05'43" / 06'18" / 05'59" / 06'21" / 07'08" / 06'17" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'28") | 2000 / 2000 |
2 | | 05'44" (+00'03") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'44" (+00'03") | 2000 / 6000 |
4 | | 05'41" | 2000 / 8000 |
5 | | 06'08" (+00'27") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'44" (+01'03") | 2000 / 12000 |
7 | | 06'18" (+00'37") | 1420 / 13420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.70 km 亞瑟士 2019、09、18 累積 :
1249.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'59" | 00:12'18" |
3 | 05'35" | 00:17'53" |
4 | 05'55" | 00:23'48" |
5 | 05'41" | 00:29'29" |
6 | 05'49" | 00:35'18" |
7 | 05'40" | 00:40'58" |
8 | 05'43" | 00:46'41" |
9 | 06'18" | 00:52'59" |
10 | 05'59" | 00:58'58" |
11 | 06'21" | 01:05'19" |
12 | 07'08" | 01:12'27" |
13 | 06'17" | 01:18'44" |
13.4 | 06'20" | 01:21'24" |