10.0 km | 00:50:04 | 05:00/km日期: 2019-10-28 19:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'04" / 05'02" / 05'04" / 04'56" / 04'49" / 04'40" / 04'32" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'31" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'21" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
419.47 km 亞瑟士 紫色的虎走6 累積 :
837.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'16" | 00:10'44" |
3 | 05'12" | 00:15'56" |
4 | 05'04" | 00:21'00" |
5 | 05'02" | 00:26'02" |
6 | 05'04" | 00:31'06" |
7 | 04'56" | 00:36'02" |
8 | 04'49" | 00:40'51" |
9 | 04'40" | 00:45'31" |
10 | 04'32" | 00:50'03" |
10.0 | 01'58" | 00:50'04" |