4.7 km | 01:00:52 | 12:57/km日期: 2019-10-27 15:15 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 13'48" / 13'01" / 12'38" / 12'29" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'01" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'44" (+00'16") | 702 / 4702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
146.27 km 
丫拖三代(黃)no.4 BN68 累積 :
779.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'48" | 00:13'48" |
| 2 | 13'01" | 00:26'49" |
| 3 | 12'38" | 00:39'27" |
| 4 | 12'29" | 00:51'56" |
| 4.7 | 12'43" | 01:00'52" |
留言 
