8.0 km | 00:41:59 | 05:14/km日期: 2019-10-24 16:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C
Pace: 04'52" / 05'08" / 05'20" / 05'32" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'04" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'36" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 60.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 05'08" | 00:10'00" |
3 | 05'20" | 00:15'20" |
4 | 05'32" | 00:20'52" |
5 | 05'19" | 00:26'11" |
6 | 05'22" | 00:31'33" |
7 | 05'20" | 00:36'53" |
8 | 05'04" | 00:41'57" |
8.0 | 01'38" | 00:41'58" |