9.3 km | 00:45:36 | 04:54/km日期: 2019-10-30 17:37 - 平均心率: 152 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'04" / 05'02" / 04'56" / 04'52" / 04'52" / 09'43" / 07'11" / 07'24" / 08'52" / 04'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'02" | 00:11'06" |
| 3 | 04'56" | 00:16'02" |
| 4 | 04'52" | 00:20'54" |
| 5 | 04'52" | 00:25'46" |
| 6 | 09'43" | 00:35'29" |
| 7 | 07'11" | 00:42'40" |
| 8 | 07'24" | 00:50'04" |
| 9 | 08'52" | 00:58'56" |
| 9.3 | 04'33" | 01:00'16" |
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