10.3 km | 00:58:52 | 05:42/km日期: 2019-10-29 19:14 - 總爬升: 159 m - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️毛毛細雨 - 平均心率: 173 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 10498 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'44" / 06'00" / 05'41" / 05'23" / 05'36" / 05'24" / 05'28" / 05'46" / 05'35" / 05'33" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+00'20") | 1006 / 1006 | 176 / 99 |
| 2 | | 06'10" (+00'49") | 1001 / 2007 | 177 / 91 |
| 3 | | 05'46" (+00'25") | 1001 / 3009 | 178 / 97 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4010 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'21" | 1001 / 5011 | 180 / 103 |
| 6 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 6011 | 179 / 98 |
| 7 | | 05'39" (+00'18") | 1003 / 7015 | 178 / 99 |
| 8 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 8016 | 179 / 96 |
| 9 | | 05'41" (+00'20") | 1010 / 9027 | 177 / 98 |
| 10 | | 05'35" (+00'14") | 1001 / 10028 | 177 / 100 |
| 11 | | 06'28" (+01'07") | 275 / 10303 | 173 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.24 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 06'00" | 00:11'44" |
| 3 | 05'41" | 00:17'25" |
| 4 | 05'23" | 00:22'48" |
| 5 | 05'36" | 00:28'24" |
| 6 | 05'24" | 00:33'48" |
| 7 | 05'28" | 00:39'16" |
| 8 | 05'46" | 00:45'02" |
| 9 | 05'35" | 00:50'37" |
| 10 | 05'33" | 00:56'10" |
| 10.3 | 08'52" | 00:58'52" |
展開計圈分析
留言 
