12.3 km | 01:08:35 | 05:35/km日期: 2019-10-30 19:41 - 地點: 體育場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'07" / 06'09" / 06'08" / 05'24" / 05'05" / 05'05" / 04'55" / 04'37" / 06'05" / 05'52" / 05'52" / 05'42" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'02" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+01'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+01'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'54" (+01'17") | 270 / 12270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'09" | 00:12'16" |
| 3 | 06'08" | 00:18'24" |
| 4 | 05'24" | 00:23'48" |
| 5 | 05'05" | 00:28'53" |
| 6 | 05'05" | 00:33'58" |
| 7 | 04'55" | 00:38'53" |
| 8 | 04'37" | 00:43'30" |
| 9 | 06'05" | 00:49'35" |
| 10 | 05'52" | 00:55'27" |
| 11 | 05'52" | 01:01'19" |
| 12 | 05'42" | 01:07'01" |
| 12.3 | 05'54" | 01:08'37" |
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