5.5 km | 00:55:00 | 10:02/km日期: 2019-10-29 19:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'30" / 08'43" / 08'38" / 10'08" / 14'01" / 14'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'42") | 266 / 1266 |
| 3 | | 40'00" (+34'30") | 60 / 1326 |
| 4 | | 05'30" | 639 / 1966 |
| 5 | | 34'09" (+28'39") | 60 / 2027 |
| 6 | | 05'35" (+00'05") | 627 / 2654 |
| 7 | | 40'35" (+35'05") | 61 / 2715 |
| 8 | | 05'38" (+00'08") | 626 / 3342 |
| 9 | | 01:02'54" (+57'24") | 74 / 3417 |
| 10 | | 06'03" (+00'33") | 620 / 4037 |
| 11 | | 01:02'29" (+56'59") | 76 / 4113 |
| 12 | | 05'56" (+00'26") | 623 / 4736 |
| 13 | | 01:05'34" (+00'04") | 61 / 4798 |
| 14 | | 06'24" (+00'54") | 631 / 5429 |
| 15 | | 01:21'21" (+15'51") | 52 / 5482 |
輕鬆跑1.2k+4區配速(實際配合隊友跑了5區）600m×5+輕鬆跑600m
輕鬆跑比我賽事速度還快，因為隊友快😆
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
78.06 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1250.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 08'43" | 00:15'13" |
| 3 | 08'38" | 00:23'51" |
| 4 | 10'08" | 00:33'59" |
| 5 | 14'01" | 00:48'00" |
| 5.5 | 14'30" | 00:55'00" |
留言 
展開計圈分析
