10.0 km | 01:00:41 | 06:03/km日期: 2019-10-30 04:58 - 平均心率: 145 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'25" / 06'12" / 06'17" / 06'20" / 06'12" / 07'13" / 05'49" / 05'41" / 05'31" / 04'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'11" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+02'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'15" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
225.50 km 
adidas adizero tempo 9 累積 :
821.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'12" | 00:12'37" |
| 3 | 06'17" | 00:18'54" |
| 4 | 06'20" | 00:25'14" |
| 5 | 06'12" | 00:31'26" |
| 6 | 07'13" | 00:38'39" |
| 7 | 05'49" | 00:44'28" |
| 8 | 05'41" | 00:50'09" |
| 9 | 05'31" | 00:55'40" |
| 10 | 04'58" | 01:00'38" |
| 10.0 | 03'58" | 01:00'41" |
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