5.1 km | 00:29:55 | 05:53/km日期: 2019-11-01 05:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 5450 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 06'04" / 05'56" / 05'33" / 05'37" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'25") | 1002 / 1002 | 177 / 93 |
2 | | 06'10" (+00'33") | 1002 / 2004 | 183 / 88 |
3 | | 05'57" (+00'20") | 1002 / 3007 | 184 / 91 |
4 | | 05'37" | 1001 / 4008 | 183 / 96 |
5 | | 05'39" (+00'02") | 1001 / 5010 | 182 / 96 |
6 | | 05'36" | 74 / 5084 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.79 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2250.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'04" | 00:12'02" |
3 | 05'56" | 00:17'58" |
4 | 05'33" | 00:23'31" |
5 | 05'37" | 00:29'08" |
5.1 | 09'12" | 00:29'55" |