6.1 km | 00:54:15 | 08:57/km日期: 2019-10-29 17:20 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 11'31" / 08'17" / 09'09" / 10'52" / 07'34" / 08'26" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+04'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'17" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'09" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" | 54 / 6054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 08'17" | 00:19'48" |
3 | 09'09" | 00:28'57" |
4 | 10'52" | 00:39'49" |
5 | 07'34" | 00:47'23" |
6 | 08'26" | 00:55'49" |
6.1 | 06'42" | 00:56'11" |