陳洋卿 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿基隆
ID 457871

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3.8 km | 01:11:50 | 19:03/km

日期: 2019-11-01 17:31 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 89 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 25'20" / 16'21" / 15'04" / 16'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'57"

(16'57")

17'04" (+02'05")

992 / 992

2

24'34"

(41'31")

24'32" (+09'33")

1001 / 1993

3

15'14"

(56'45")

14'59"

1016 / 3009

4

12'52"

(01:09'37")

16'59" (+02'00")

757 / 3766

11月累積里程 : 567.39 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'20"	00:25'20"
2	16'21"	00:41'41"
3	15'04"	00:56'45"
3.8	16'46"	01:09'37"

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