5.0 km | 00:34:58 | 06:55/km日期: 2019-10-30 06:45 - 地點: 廣豐商圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'38" / 07'01" / 06'55" / 07'00" / 07'02" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+01'41") | 45 / 5045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.59 km 鱷魚 一代黃色Y拖 累積 :
1590.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'01" | 00:13'39" |
3 | 06'55" | 00:20'34" |
4 | 07'00" | 00:27'34" |
5 | 07'02" | 00:34'36" |
5.0 | 08'21" | 00:34'59" |