噗 2019/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

噗基隆
ID 289979

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0.8 km | 00:05:02 | 05:59/km

日期: 2019-11-02 03:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 802 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 106.74 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Pin Jang 和 Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'59"	00:05'02"

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