陳俊豪 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.0 km | 00:45:42 | 07:34/km

日期: 2019-11-01 22:06 - 地點: 前鎮之心 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'32" / 07'27" / 07'28" / 07'30" / 07'46" / 07'15" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25" (+00'13")

999 / 999

2

07'27"

(14'52")

07'30" (+00'18")

993 / 1992

3

07'35"

(22'27")

07'24" (+00'12")

1022 / 3015

4

07'37"

(30'04")

07'33" (+00'21")

1008 / 4023

5

07'45"

(37'49")

07'43" (+00'31")

1003 / 5027

展開計圈分析

跑了膝蓋雖然會不舒服
不跑大家卻越來越不認識我。。。
要不然就是用怎麼越來越胖來霸凌我😣😥😫，只好找個平衡點讓自己腰圍小一點。。。

11月累積里程 : 191.36 km

Hyper Heroes Franco719 累積 : 734.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

500, 王俊欽和其他 14 人說推

·

觀看另 3 則留言

楊鳳梨總是要有人犧牲自己來成就大家的快樂……

2019-11-02 00:00 ·

1 個人推

陳俊豪鄭大晚安~~
鳳梨妹所謂的成就是？犧牲自己粉身碎骨嗎？

2019-11-02 00:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'27"	00:14'59"
3	07'28"	00:22'27"
4	07'30"	00:29'57"
5	07'46"	00:37'43"
6	07'15"	00:44'58"
6.0	04'25"	00:45'10"

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