6.1 km | 00:36:11 | 05:55/km日期: 2019-10-31 19:06 - 地點: Arden Tsai @練習場 - 天氣: ☁️毛毛雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6372 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'38" / 06'05" / 05'42" / 05'48" / 05'58" / 05'45" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" | 1001 / 1001 | 175 / 100 |
| 2 | | 06'11" (+00'30") | 1001 / 2002 | 176 / 91 |
| 3 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 3003 | 177 / 97 |
| 4 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 4004 | 177 / 94 |
| 5 | | 05'46" (+00'05") | 1001 / 5005 | 175 / 98 |
| 6 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 6006 | 176 / 93 |
| 7 | | 07'30" (+01'49") | 93 / 6099 | 168 / 78 |
活動活動、慢慢跑🏃6K收工。禮拜天的路跑看來會下雨🌧️，期待比賽時能是好天氣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.24 km 
母子鱷魚 三代（寶藍）Y拖40 累積 :
2009.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 06'05" | 00:11'43" |
| 3 | 05'42" | 00:17'25" |
| 4 | 05'48" | 00:23'13" |
| 5 | 05'58" | 00:29'11" |
| 6 | 05'45" | 00:34'56" |
| 6.1 | 12'30" | 00:36'11" |
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